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COLECCION SICORAMA - 2

ESTRES

COMO EVADIRLO...

APRENDA A CONTROLARLO


El ESTRES se ha convertido en un elemento común (e ineludible) en el mundo competitivo actual... algo devastador y enajenante, del que resulta muy difícil escapar. Sin embargo, mientras que no seamos capaces de controlarlo en la forma debida, jamás lograremos poner en equilibrio nuestra existencia.

  

¿QUÉ PODEMOS HACER PARA

NEUTRALIZARLO

Y MANTENERLO DENTRO DE

LOS “LÍMITES ACEPTABLES”?

  

Este libro escrito por el DOCTOR HUGO BELKIS hace un análisis muy objetivo de esta tensión continua a la que hoy muchos estamos sometidos. En sus capítulos nos explica cómo podemos evadir las situaciones que pueden generarnos estrés. Si ya somos víctimas de esas situaciones estresantes, el Doctor Belkis nos enseña cómo podemos controlarlo. Además ofrece estrategias para canalizar la ansiedad, fáciles de implementar… desde sugiriendo una serie de remedios naturales, la técnica de la visualización, y cómo canalizar la ira, la hostilidad y el mal humor, hasta ofrecernos una serie de ejercicios efectivos para relajarnos. ¡Un libro muy especial que puede hacer mucho por su salud mental!


CONFLICTOS EMOCIONALES

DEL NIÑO


Qué influye más en el desarrollo de nuestros hijos: la Naturaleza o la educación? Si usted le formula esta pregunta a los padres que tienen un solo hijo, seguramente le responderán que la educación cuenta para todo; en cambio, si se trata de padres que tienen más de un hijo, entonces lo más probable es que ellos (tal vez maravillados por las diferencias notables que observan en cada uno de sus niños) le den todo el crédito a la Naturaleza.

   Aunque algunos rasgos del temperamento infantil pueden manifestarse desde muy temprano en el niño, a medida que éste comienza a caminar, hablar, y a incorporarse cada vez más a la vida social, ese temperamento se hace evidente de una manera más definida. Aproximadamente a los 2 años de edad, los padres ya tienen un sentido bastante preciso de cómo el niño responde a los nuevos lugares y personas que conoce, y cómo reacciona ante los diferentes estímulos a los que sea expuesto; también tienen una imagen más completa y definida de cuál es el temperamento de sus hijos, porque éste comienza a trascender.

   Aceptar a su hijo como es no significa permitir que el niño se comporte erráticamente, que sea complacido en sus caprichos más arbitrarios, que no se le impongan límites... Su papel como padre es desarrollar estrategias que le permitan lidiar con las cualidades más difíciles del temperamento infantil en forma positiva, evitando de esta manera que se presenten los peligrosos conflictos emocionales. Para ello, es muy importante suavizar las características negativas en el pequeño, y estimular las positivas. En este libro de la DOCTORA MARIA LUISA CARRANZA le ofrecemos la orientación necesaria para lograr esta meta.


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YO ME AMO

LA FELICIDAD GENETICA EXISTE...

¡Y EN ELLA RADICA

EL SECRETO DE SER FLIZ!


YO ME AMO es el título de este libro, y estoy muy complacida por haberlo elegido. Tal vez algunos lo consideren un concepto un tanto “arrogante” y quizás hasta un poco “vanidoso”… Sin embargo, te invito a que analices con objetividad el significado de esta frase antes de apresurarte a definir una respuesta. Fue el primer paso que yo misma di antes de involucrarme en la redacción de los trece capítulos que forman parte de esta obra que por algún tiempo quise  escribir basándome en mis experiencias como Psiquiatra y en mis relaciones con infinidad de pacientes, mujeres y hombres, a quienes recibí en mi consultorio. Analicé el verdadero concepto detrás de estos dos términos (“arrogancia” y “vanidad”), y finalmente llegué a la conclusión irrebatible de que el “amarnos a nosotros mismos” es un principio fundamental que debemos observar todos los seres humanos para proteger nuestro equilibrio emocional, nuestra salud física… y nuestra felicidad, desde luego.

   Es más, si no nos “amamos a nosotros mismos”, ¿cómo podemos amar al prójimo…? Es muy posible que no todos nos hayamos dado cuenta de ello porque en más ocasiones de las debidas acude a nuestra mente el concepto benevolente de “ama a tu prójimo” inculcado con tanta insistencia por todas las religiones cristianas, olvidándonos del resto de la frase (“… como a ti mismo”) que más veces de la debida omitimos. Sin embargo, es obvio que cada ser humano debe intentar alcanzar su bienestar (físico y mental) antes de sentir esa generosidad de amar a los demás.

(DOCTORA IRINA LUCAS MENDEZ).  



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